关爱从“警心”出发！张家界市公安局到慈利开展心理健康辅导

关爱从“警心”出发！张家界市公安局到慈利开展心理健康辅导

湖南法治报讯（通讯员 蔡珍）为进一步落实从优待警举措，强化民辅警心理健康服务工作，帮助民辅警舒缓工作压力。6月2日，张家界市公安局心理健康服务队到慈利县公安局开展“5.25”心理健康周活动，局属各二层单位、各派出所女民辅警60名代表参加活动。

活动邀请了国家二级心理咨询师周蜜蜜，以《收听幸福人生的情绪必修课》为主题进行专题讲座，聚焦当前队伍心理状态、民辅警实际心理需求进行针对性的辅导。

课堂上，周老师以“拍拍操”、“两只小蜜蜂”等系列减压活动进行开场，从情绪的五大功能中进行认识讲解，民辅警从“喜怒哀惧”四种情绪中进行分组讨论。

结合基层民辅警工作与生活实际情绪困难，周老师阐述了情绪的定义和功能以及民警常见的三种情绪困扰，展示情绪处理的五个步骤：接纳情绪、描述情绪、转化情绪、表达情绪和生活调整，互动游戏引导大家敞开心扉、吐露心声、放下包袱、尽情抒发，最大限度放松身心、舒缓压力，营造了轻松愉快、欢乐和谐的氛围。

在团辅活动中，周老师以给情绪打分、给情绪画像、写情绪日志等活动方式，帮助民辅警调节负面情绪，增加情绪承受能力，保持情绪平衡，进而提升工作效率和生活幸福感。

此次活动，不仅丰富了警营文化生活，也进一步提升了团队协作能力和沟通交流能力，为各项工作的开展奠定了坚实的心理基础。大家纷纷表示，通过此次活动，学会了用科学的方法调节自己的情绪，无条件地接纳自己，培养自己理性平和、积极向上的健康心态，将以更加昂扬的斗志、更加饱满的热情全身心投入到公安工作中。

一审：曾金春

二审：伏志勇

三审：万朝晖

来源：湖南法治报 | 编辑：蒋文娟 | 作者：蔡珍